身体を整えて、夏バテに負けない毎日を！
暑い日が続くと、体調を崩しやすいですよね。 「なんだか身体がだるい」「食欲がない」「夜なかなか眠れない」 これらは、もしかすると夏バテのサインかもしれません。
夏バテの主な原因と、マッサージ・ストレッチの効果
夏バテの大きな原因の一つに、自律神経の乱れがあります。
・暑い屋外と冷房が効いた屋内の急激な温度差
・冷たい飲食物の摂りすぎ
これらが続くと、体温調節がうまくいかず、自律神経のバランスが崩れてしまいます。 自律神経が乱れると、血行が悪くなり、疲労や不調が全身に現れやすくなるのです。
当院では、そんなお身体の不調を改善するために、マッサージやストレッチで身体を根本から整えていきます。
・血行促進：筋肉の緊張をほぐし、血の巡りを良くすることで、全身に酸素や栄養が行き渡りやすくなります。これにより、疲労物質の排出が促され、だるさや疲れが和らぎます。
・自律神経のバランス調整：身体を優しくほぐすことで、心身ともにリラックス効果が高まります。自律神経の乱れを整え、内臓の働きや睡眠の質の向上も期待できます。
今年の夏は、つらい夏バテを我慢するのではなく、積極的にケアをしていきましょう！