もしかして脊柱管狭窄症？症状・原因・解決策を徹底解説！
「もう少し歩きたいのに、足が痛くて前に進まない…」 「スーパーのカートに寄りかかると、なぜか楽になる…」
もしあなたがそんな経験をしていたら、それは脊柱管狭窄症かもしれません。この病気は、特に50歳以上の方に多く、ひどくなると日常生活にも大きな影響を与えてしまいます。
こんにちは、よこした接骨院です。当院では、これまで多くの方が脊柱管狭窄症の症状を改善し、再びアクティブな生活を取り戻すお手伝いをしてきました。
この記事では、脊柱管狭窄症がどんな病気なのか、なぜ起こるのか、そしてどうすれば良くなるのかを、専門家の視点から分かりやすく解説します。
脊柱管狭窄症ってどんな病気？神経の「通り道」が原因だった！
私たちの背骨の中には、脳から手足に伸びる神経の束（脊髄や神経根）が通る大切な「トンネル」があります。これが脊柱管です。
脊柱管狭窄症は、このトンネルが何らかの原因で狭くなり、中の神経が圧迫されることで、痛みやしびれなどの症状が出る病気なんです。
あなたは当てはまる？脊柱管狭窄症の「こんな症状」
脊柱管狭窄症には、特徴的な症状がいくつかあります。特に重要なのが「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」です。
1. 歩くと足が痛む、しびれる…「間欠性跛行」
・歩いているうちに…: しばらく歩くと、太ももからふくらはぎ、足先にかけて痛みやしびれが出てきます。足に力が入らなくなったり、だるくなったりすることも。
・休憩すると楽に…: でも、不思議なことに、少し立ち止まって休んだり、座ったりすると症状が和らぎ、また歩けるようになるんです。
・前かがみは平気？: カートを押しながら歩いたり、自転車に乗ったりするなど、少し前かがみの姿勢だと症状が出にくい、というのも特徴です。
2. 腰の痛み
・常に腰が重い、だるい、という慢性的な腰の痛みがあります。
・長く立ったり、歩いたりすると悪化しやすく、前かがみになると楽になる傾向があります。
3. 足のしびれやだるさ
・足の感覚が鈍くなったり、冷たく感じたり、しびれがずっと続くことがあります。
・足の力が入りにくくなり、つまずきやすくなることもあります。
こんな症状が出たら要注意！
もし、排尿や排便のコントロールが難しくなったり、足に全く力が入らなくなったりした場合は、すぐに専門家にご相談ください。症状が進行している可能性があります。
なぜ狭くなるの？脊柱管狭窄症の「原因」
脊柱管が狭くなる主な原因は、時間の経過とともに起こる体の変化です。
- 加齢による変化
- クッションの老化: 背骨の骨と骨の間にある椎間板（クッション材）が薄くなり、隙間が狭くなります。
- 靭帯の厚み: 背骨をつなぐ靭帯が厚くなり、神経を圧迫します。
- 骨の変形: 骨の一部がトゲのように飛び出す「骨棘（こつきょく）」ができ、脊柱管を狭めます。
- その他の要因
- 生まれつき脊柱管が狭い方もいます。
- 過去の怪我や、背骨がずれる「脊椎すべり症」なども原因になることがあります。
脊柱管狭窄症の「治し方」とよこした接骨院のアプローチ
「もう歳だから仕方ない…」と諦めていませんか？大丈夫です。脊柱管狭窄症は、適切な治療とケアで症状を大きく改善できます。
よこした接骨院では、患者様一人ひとりの状態に合わせた「保存療法（手術以外の治療）」を大切にしています。
1. 手術以外の治療で症状を改善！
・痛みを和らげる: 電気治療や温熱療法で、痛みや筋肉の緊張を和らげ、血行を良くします。
・骨格の歪みを整える: 熟練の手技で、骨盤や背骨のわずかな歪みまでを丁寧に調整。神経への圧迫を減らし、身体全体のバランスを整えます。
・固まった筋肉をほぐす: 筋膜リリースで、硬くなった筋肉を柔らかくし、関節の動きをスムーズにします。
・体幹を強くする運動: 弱くなったお腹や背中の筋肉を鍛え、腰を安定させます。ご自宅でできる簡単な運動もご紹介します。
・柔軟性を高めるストレッチ: 硬くなった関節や筋肉を伸ばし、身体の動きをスムーズにします。
・正しい姿勢と動きを学ぶ: 日常生活での身体の使い方や、痛みが出にくい姿勢を具体的にアドバイスします。
2. 日常生活の工夫と予防も大切
治療と並行して、ご自宅でできるケアや生活習慣のアドバイスも行います。
・正しい姿勢: 立つ、座る、歩く、それぞれの場面で腰に負担の少ない姿勢を身につけましょう。
・無理のない運動: ウォーキングや水中ウォーキングなど、継続しやすい有酸素運動は、血流を良くし、症状の改善にもつながります。
・体重管理: 適正体重を保つことは、腰への負担を減らすために非常に重要です。
「もう諦めなくていい！」よこした接骨院が選ばれる理由
脊柱管狭窄症は、お一人おひとりの症状や生活習慣によって、原因やアプローチが異なります。
・あなただけの治療計画: 当院では、丁寧な問診と検査で、あなたの痛みの「本当の原因」を見つけ出します。そして、あなたのライフスタイルや痛みの程度に合わせた『あなただけの最適な治療プラン』をご提案します。
・豊富な経験と実績: これまで多くの脊柱管狭窄症患者様をサポートし、症状改善へと導いてきた実績があります。最新の知識を取り入れ、常に最適な治療を提供できるよう努めています。
・トータルサポート: 治療だけでなく、再発予防のための運動指導や生活習慣のアドバイスまで、長期的にあなたの健康をサポートします。
「もう歳のせいだから…」「手術しかないのかな…」と一人で悩まずに、まずは一度ご相談ください。
歩行時の痛みやしびれ、慢性的な腰痛を改善し、あなたがもう一度、笑顔で活動的な毎日を送れるように、私たちが全力でサポートさせていただきます。
尼崎市で脊柱管狭窄症の症状に困ったら
お気軽にご相談ください
「足の痛みやしびれで歩くのが辛い」「腰の痛みがずっと続いている」…もしこれらの症状に心当たりがあれば、早めの対処が大切です。
よこした接骨院では、専門スタッフがあなたの悩みに真摯に向き合い、丁寧に対応いたします。